智慧體育平臺功能及參數
1、支持云端部署，提供運動負荷監測及體育課運動量等智慧體育管理。
2、平臺采用SaaS架構設計；可支持多級賬號聯動及統一升級維護服務；
3、 平臺包含學校WEB端學生運動負荷管理軟件、教師PAD端APP(Android)；支持與心率戰備箱的物聯網遠程接口聯動；
4、支持設備信息查看，戰備箱ID、電量、聯網狀態
5、支持管理學生個人信息、體育課運動數據及體質健康數據，包括身高、體重、步數、卡路里消耗等數據；支持倒入學生體質監測監測數據，可倒入并兼容符合《國家學生體質健康監測標準》數據等
6、 心率算法：支持青少年運動負荷心率算法，支持運動量評估及卡路里消耗分析等算法；
7、支持不同班級之間的橫向對比，支持同個班級不同上課日期的縱向對比。
8、教學資源：支持按照資源分類查找資源和收藏資源，方便體育教師課前備課和課中播放和課后分享使用； 支持查看學生體質檔案，包括學生基礎信息、學生靜息心率、學生靶心率、趨勢變化、學生課堂分析、課堂風采、國家體質健康測試；

軍人體能訓練標準
徒手五公里:23分鐘及格.21分鐘, 海軍陸戰隊20分
戰術(10米低姿匍匐前進.10米側姿匍匐前進.10米躍進臥倒):30秒及格.20秒,
單腿深蹲:3個及格.6個, 100米:13.5秒及格.12.5秒, 單杠引體向上:12個及格.16個, 雙杠屈臂撐:12個及格.16個, 俯臥撐：2分鐘40個及格.60個 仰臥起坐:3分鐘50個及格.80個。

一般常用的監控運動強度的簡易指標有哪些
1、評定耐力性運動強度的指標：大吸氧量、心率、代謝當量、自覺疲勞分級；
2、評定力量性運動強度的指標：負荷強度、持續時間、重復次數、完成組數；
3、評定伸展性性運動強度的指標：
有固定套路的伸展性運動及健美操的運動量：
增加套路的重復次數或動作的幅度，
身體姿態的高低的完成來增加運動強度。
一般的伸展運動及健美操的運動強度：一般分為大、中、小三類，按節數的多少衡量。

一般常用的監控運動強度的簡易指標有哪些
各個年齡段不同，監控運動強度的方式也不同。以下對于成年人想通過運動健身為目的的通過心率來監控運動強度的方法。
各個年齡段不同，監控運動強度的方式也不同。以下對于成年人想通過運動健身為目的的通過心率來監控運動強度的方法。
運動佳心率＝（220-年齡-安靜時的心率）×60-80％+安靜時的心率。
通過以上公式計算出的心率值就是運動時的佳心率范圍。如果運動時，心率太低，起不到鍛煉身體的目的，如果心率太高，就會有損健康。
攝氧量VO2 max(大于 80%)：
在跑步數據當中，大攝氧量（VO2 Max）是基礎重要的一項數據，它將直接反映跑友的運動能力，由于 VO2 Max 代表的是大的運動強度，于是我們可以用VO2 Max的百分比來判定運動強度，可以借此來擬定訓練菜單，或是選擇能量的來源，是提高水平的關鍵因素。
這也是衡量是否達到強度的黃金標準，直接度量全身肌肉運用了多少氧氣，科學有效。但這項技術也只有透過實驗室儀器才能測到。
心率強度 HRmax (大于80%)：
透過心跳帶和光學手表也能夠得出數據，但新手朋友未必能夠完全掌握。此外，要令心跳上升至穩定階段需要2至3分鐘。很多朋友做十秒的全力爆發動作，發掘心跳仍然不高，往往會產生疑問：是不是做得不夠?是否沒有效果等等。
其實在生理角度這是很正常的，因為我們衡量一個運動的強度是假設它所帶來的心率反應已經達到穩定狀態，因此，做HIIT時應該主要參考中后段的心率（開始后2-3分鐘/完成若干個動作后)，這個數據才比較有意義。
自覺竭力程度RPE（應大于>7)：
這是簡單方法，無需任何儀器，單憑感覺可以判斷自己有多辛苦。但這個方法十分主觀，每個人對"辛苦"的理解也大有不同。此外，HIIT的放在心肺強度上，而RPE只是反應你“整個人的感覺”。

為什么要在健身運動時監測心率？這里是指"運動時心率"-----推薦使用浩體云“運動負荷心率戰備箱”
心率監測在健身運動中的3個重要作用：
1、提高訓練效率。2、防止運動損傷。3、測試運動能力。

MAF（大有氧心率）訓練--有氧心率的算法----浩體云運動心率戰備箱
運動分為有氧運動和無氧運動，在運動強度逐漸增大由有氧運動轉為無氧運動為主的心率值稱為大有氧心率（MAF）。將心率控制在接近大有氧心率范圍內的跑步稱為MAF跑.
大有氧心率計算方法：
1、取180；
2、減去您的年齡；
3、在步驟2得出的數字基礎上，進行調整：
（1）如果您從不運動，另減5。
（2）如果您每周運動1-2次，另減2或3。
（3）如果您每周運動3-4次，數值保持不變。
（4）如果您每周運動5-6次，數值保持不變。
（5）如果您每周運動7次以上，已經有一年以上，另加5。
（6）如果您大于55歲或小于25歲，另加5。
（7）如果您大于60歲或小于20歲，另加5。
MAF要求每次訓練都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率為155，那每次跑步通過心率表或心率帶監測讓心率維持在145~155BPM的范圍內。