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常見問題
當(dāng)你遵循一個(gè)飲食計(jì)劃時(shí),就很容易就會(huì)養(yǎng)成早餐習(xí)慣。
幸運(yùn)的是,地中海飲食強(qiáng)調(diào)多吃水果、蔬菜、全谷物,以及堅(jiān)果、種子和魚類等食物——這些食材可以創(chuàng)造出各種美味又有飽腹感的早餐。
Insider 咨詢了營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)師,確定了您遵循地中海飲食(2021年佳飲食)時(shí)早餐好吃的一些食物。
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