精選問答
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裝修精選2023-07-05 17:48:47
以下是四個高蛋白的食物：
1. 瘦肉：例如雞胸肉、魚肉、瘦牛肉等，都是高蛋白低脂肪的選擇。
2. 蛋類：蛋白質含量豐富且易被吸收，尤其是蛋白質含量較高的蛋清，是絕佳的高蛋白食物。
3. 豆類及豆制品：豆類（例如黃豆、黑豆）和豆制品（例如豆腐、豆奶）都是植物性蛋白質的良好來源。
4. 堅果和種子：如杏仁、腰果、花生、瓜子等，它們不僅富含蛋白質，還提供了健康的脂肪、纖維和其他營養素。
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2025-04-11問答索引 A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | . | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 更多
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